ヘルスについて。

小さい頃から運動が苦手でした。

はい、私しのさんは小さい頃から運動が苦手で、ずっと家に引き込もてました。
いえ、実際は友達も多少はいたのですが、いかんせん体力が低すぎて 友達の運動強度について行けないことがよくありました。
また、ハードな運動に食らいついて行こうと言う気概もなかったので。
全然体力がつかなかったのです。
運動しないと、体は固くなるもので、もうバッキバキでした。

最近になって

体力ないわ、体バキバキだわで、いよいよ辛くなって来ました。
どこかで聞いたのですが「30歳までに自分の嫌いなことは克服するべきだ」という
話を耳にしたことを、ふと、思い出したのでここは一つ挑戦してみようと思った次第です。

具体的には？

具体的には

1. 筋トレ
   特に胸筋、ぺちゃんこは恥ずかしいですからね。胴体の胸と腹、あとは腕とおしりの4種類として初めて行こうかなと思います。
2. 柔軟体操
   柔らかさの代名詞、「開脚ぺたー」を目指して股割りと、プラス「肩甲骨剥がし」を初めてみます。
3. 食事とプロテイン
   毎日の食事とプロテンを記録して行こうと思いますが、画像だと容量がいっぱいになるので、SNS
   で投稿したもののURLを載せて行きたいです。
4. 記録
   各種記録を載せて行きます。