はい、sino7700さんですよ〜って。
この記事では、7日分のsinoさんの「食事」「体温」「睡眠時間」「体重」やその日のよもやま話を書いていくだけの記事となっております。
X(旧Twitter)の投稿をこの記事に引用する形で行きます。
月曜日に予定表を投稿しているので、それに合わせる形？になります。
今回は1/27と1/28までの投稿をまとめます。
1月27日
土曜日です。今日は遅めの出勤なので朝にこのブログの更新準備をしてみる。
食べたもの画像の絡みもあるのでX(旧Twitter)の投稿を引っ張るのは夜になりそう。
使ったお金もこっちに書くべきかな。
でも、こういう情報を垂れ流すなら、ほしいものリストも貼って置こうと思う。
卑しいかもしれないが、今年は遠慮せずに行こう。富めば、自ずと閉鎖するだろう。
体温は毎朝測ろう。
1月28日
朝、数年ぶりに体温測ったら
35.1(予測知)
34.9
36.6
36.4
35.7
35.6(実測値)
35.1(実測値)
…という結果に。 流石にバラバラ過ぎないか？
あと体温低めなのか？ なんか日本人の平均は36.9なそうな。
因みに私の場合は中央値が35.6で実測値だけだと35.3、うーん…低ない？
今まで、体温とか全く気にしたこと無かったから、記憶にとめてなかったけど
自分で思ってたより、こんなに体温が低かったのはびっくりだった。
自分は夏場めちゃくちゃ汗をかく体質なのだけど、体がこのベースの体温に戻そうと必死に汗を出してたのか…多分、うん。
てことは、素人考えだと、基礎体温を上げればそれに伴って体の汗かきラインが引き上げられて、結果汗をあまりかかない体質を手に入れる事ができる！？
基礎体温を上げるには、基礎代謝を上げねば…。てことは筋トレって…ことぉ？
終わりに
質にとらわれずに、まずはやってみる。
継続を重視して、とにかく、続けること！
てわけで、しばらく頑張って見ます！
では。
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